فوائد القرفة

تعد القرفة واحدة من الأعشاب الغنية بالألياف الغذائية الكالسيوم التي يفيد الجسم، حيث تعتبر القرفة من أكثر التوابل المنتشرة حول العالم والأكثر استخداماً في العديد من الأكلات، كما تحتوي القرفة على مواد مضادة للأكسدة والالتهابات، تتضمن القرفة فوائد مذهلة للصحة

 

فوائد القرفة

 

• مقاومة البكتيريا والالتهابات

  ساعد القرفة علي تقوية جهاز المناعة وتعزيز صحة الإنسان، كما تحتوي علي خصائص مضادة للبكتيريا والعدوي تعمل علي معالجة جميع أنواع الالتهابات

• خفض نسبة السكر في الدم   

  القرفة لها تأثير فعال علي ظبط مستويات السكر في الجسم، كما تمنع محاربة خلايا الجسم للأنسولين وتعمل علي مد الطاقة للجسم

• تحسين قدرة الانتباه والتركيز

         تساهم القرفة علي حماية الخلايا العصبية، كما أنها لها دور فعال في الحصول علي الاسترخاء التام

• تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة

  تناول القرفة بشكل يومي يساهم في تحسين صحة القلب وخفض الكوليسترول، فهي تعد مفيدة أيضاً للأشخاص السليمة وتحسين وظائف خلايا الجسم  

• تنظيم الدورة الشهرية

  القرفة تخفف آلام الدورة الشهرية عند النساء وتساعد علي تنظيمها، كما تعمل القرفة علي تخفيف تقلصات الرحم وتستخدم كمسكن لآلام الدورة الشهرية

• تقليل الدهون 

  تناول القرفة يعمل علي حرق السعرات الحرارية في الجسم وإبطاء عملية الهضم مما يساعد على إنقاص الوزن

•  الحصول علي بشرة منعشة 

  تعمل القرفة علي مقاومة البكتيريا في خلايا الجلد والتخلص من الدهون الزائدة بالبشرة، كما تساهم في معالجة حكة الجلد وإزالة حب الشباب 

 

طريقة عمل القرفة

المكونات
ملعقة صغيرة من القرفة
2 ملعقة عسل
كوب من الماء المغلى 

طريقة التحضير

ضعي كوب من الماء مع القرفة في إناء علي النار حوالي 5 دقائق
أضيفي العسل و ارفعي المكونات عن النار وصبي في كأس التقديم
اشربي كوب قبل النوم واحصلي علي جميع الفوائد الصحية للجسم